Bonnes résolutions : 6 applications pour garder le cap

Vous vous êtes lancé des challenges ? De bonnes résolutions ou des gestes positifs qui aident à se sentir mieux au quotidien. Qu’il s’agisse de prendre davantage soin de votre corps et de votre esprit, d’agir en faveur de la planète ou de faire des économies, le plus difficile est souvent de les garder dans le temps. Votre smartphone peut certainement vous aider à atteindre votre objectif. Voici 6 applications très utiles !

MindDay n’est pas une application comme les autres : c’est la première app d’autothérapie. Elle vous accompagne au quotidien pour devenir la « meilleure version de vous-même ». Derrière cette ambition, un peu pompeuse, se cache un compagnon digital pour faire face aux défis de la vie, améliorer votre humeur et atteindre vos objectifs quotidiens. Comment ? En entraînant votre mental !

Grâce à des séances vidéos, des exercices d’écriture, des routines quotidiennes et un suivi de vos émotions, vous allez pouvoir chasser les idées négatives, gagner confiance en vous, mieux gérer vos émotions, développer des pensées positives ; etc.

Ses atouts :

• Un coaching humain, bienveillant, personnalisé et à votre rythme.
• Des vidéos d’experts qui s’adressent directement à vous.
• Une app conçue avec l’aide de psychiatres et de psychothérapeute sur base de thérapies cognitives et comportementales.
• Pas de pub.
• À tester gratuitement pendant 7 jours.

De Runkeeper à Endomondo, il existe un tas d’apps de sport sur les plateformes, mais ForMyFit a quelque chose de spécial… C’est la première application de running personnalisée et 100 % belge ! Sa plus-value ? Des entraînements sur mesure, en fonction de vos objectifs, quel que soit votre niveau. Comme avec un vrai coach ! Une fois l’app installée, vous testez votre endurance via une course de trois minutes. Ensuite, il vous suffit d’encoder une série de données, afin de personnaliser au mieux votre plan d’entraînement.

Ses atouts :

• Des séances personnalisées, en fonction de votre disponibilité, de votre condition physique, etc.
• Presque comme avoir votre coach personnel. 
• Pendant l’entraînement, le coach vous donne des instructions vocales.
• Gratuit pendant les 30 premiers jours. 

Au lieu de vendre vos vêtements sur Vinted, pourquoi ne pas les donner ? Merciki est le premier réseau belge d’entraide et de troc. Jeux, vêtements, meubles, livres, cours de yoga ou jardinage, vous pouvez tout échanger gratuitement sur cette application. Une manière solidaire de faire vivre le marché de la seconde main, d’éviter des déchets, de donner ou recevoir un coup de pouce, de faire des économies et de créer du lien social.

Ses atouts :

• Une app solidaire et écoresponsable, qui fait du bien au moral. 
• Pas d’euros sur Merciki, vous n’échangez que des « mercis ».
• Un choix vaste, entre services et objets.
• C’est 100 % gratuit. En vous inscrivant, vous recevez 20 « mercis ».

Même si vous connaissez déjà cette application, encore faut-il vraiment l’utiliser… Too Good To Go a déjà fait ses preuves dans la lutte le gaspillage alimentaire. Comment ça marche ? Chaque jour, vous pouvez acheter à prix avantageux les invendus des restaurants, épiceries, cafés ou supermarchés proches de chez vous. Le tout sous forme de paniers surprises antigaspi !

Ses atouts :

• C’est un vrai système gagnant-gagnant.
• Cela vous permet de découvrir des aliments dont vous avez moins l’habitude.
• Un outil simple et efficace pour lutter contre un vrai fléau social, écologique et économique : le gaspillage alimentaire.
• L’app est 100 % gratuite.

Le Belge est friand de réseaux sociaux. LinkedIn, Instagram ou Facebook occupent en moyenne 1h30 de nos journées ! Sans compter les plus de 5 heures devant tout type d’écran… Pour réduire le temps passé sur votre smartphone, parfois machinalement, One Sec offre une astuce simple : une respiration de 10 secondes avant d’ouvrir vos applications préférées. Diminuez ainsi votre dépendance aux réseaux sociaux et agissez de forme plus intentionnelle, tout en reprenant le contrôle sur votre temps.

Ses atouts :

• One Sec permet de diminuer de 57 % le temps d’écran des utilisateurs.
• L’exercice de respiration varie pour éviter la lassitude.
• Des statistiques sur le nombre de tentatives d’ouverture d’une app au cours des dernières 24 heures. 
• Une fonction optionnelle questionne la raison de votre clic : pour travailler ? ; pour trouver le sommeil ?
• Gratuit pour un usage limité, donc il faut paye pour une utilisation complète.

FairTrip permet de faire des choix plus éthiques et responsables pour vos prochaines vacances. Grâce à ce guide collaboratif et gratuit, vous avez le choix parmi plus de 3000 adresses triées sur le volet en fonction de leur impact positif. Partout dans le monde, des maisons d’hôtes, des restaurants et magasins locaux, des associations ou des expériences uniques, qui se distinguent pour leur engagement environnemental ou solidaire. Une belle façon de voyager et de contribuer à un tourisme plus durable.

Ses atouts :

• Après vos voyages, participez et proposez vos propres découvertes écoresponsables.
• L’app fonctionne même hors ligne.
• Facile à utiliser grâce à sa carte interactive.
• C’est gratuit !

ENGIE met aussi des applications à votre disposition ! Grâce à la Smart App (actuellement disponible en Flandre et si vous avez un compteur digital), vous pouvez maîtriser votre consommation énergétique et mieux contrôler votre facture. Vous n’avez pas de compteur digital ? Gardez votre consommation et votre acompte en entrant régulièrement vos relevées dans l’Energy Monitor d’ENGIE.

Vous avez une voiture électrique ? La Drive app d’ENGIE vous aide à charger votre véhicule de manière optimale et à moindre coût : la recharge se fait automatiquement au moment le plus avantageux pour vous.